Was sind Doshas?
Ayurveda basiert auf dem Prinzip, dass die gesamte manifestierte Natur aus den 5 Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum besteht. Das gilt also sowohl für unseren Körper, als auch für unseren Geist und den Rest dieses Universums. Aus den Elementen, die wir wie Grundbausteine der Natur ansehen können, werden drei Prinzipien oder Biotypen, sogenannten Doshas gebildet. Die Theorie der Doshas ist die zentrale Lehre des Ayurveda.
Das Wort Dosha bedeutet in etwa „etwas, das fehlerhaft ist“ oder „etwas, das leicht die Balance verliert“. Die drei Doshas heißen Vata, Pitta und Kapha und sie bestehen jeweils aus zwei Elementen, die sich nur schwer vereinen lassen. Jedes der drei Doshas hat bestimmte Charakteristiken und Eigenschaften, basierend auf den Elementen, die ihnen zu Grunde liegen.
Dieser Artikel ist der zweite von drei Artikeln, die jeweils einem Dosha gewidment sind. Sie werden dir helfen, die Doshas in dir und in anderen besser zu verstehen. Ich habe die wichtigsten Punkte bewusst kompakt zusammengefasst, sodass du auf einen Blick die wichtigsten Antworten bekommst.
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Pitta
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Elemente: Feuer und Wasser
Prinzip: Transformation
Qualitäten: heiß, ölig, penetrierend, intensiv, sauer, scharf und flüssig
Pitta ist Öl = Feuer in Wasser gebunden
Pitta wird genährt durch: Luft, Raum und Erde
Körperbau: moderat, mittelkräftig, harmonisch, sonnenempfindlich, warme Haut, schwitzt viel
Von Pitta regierte Körperteile: Haut, Augen, Leber, Gehirn, Blut, Milz, Hormonsystem, Dünndarm
Sinne: Augen und Sehsinn
Charakterzüge wenn ausgeglichen: motiviert, tatkräftig, aktiv, sportlich, diszipliniert, organisiert, strukturiert, leidenschaftlich, willensstark, durchsetzungsfähig, mutig, effektiv, lösungsorientiert
Charakterzüge wenn unausgegleichen: aggressiv, wütend, kontrollsüchtig, unbarmherzig, dominant, aufbrausend, intensiv, machtsüchtig, ungeduldig, intolerant
Typische Merkmale von Pitta Krankheiten: Röte, Hitze, Übersäuerung, Entzündungen, Fieber, Ausschläge, Leber- und Blutprobleme
Tageszeiten mit hohem Pitta: 22-02 Uhr und 10-14 Uhr
Jahreszeit mit hohem Pitta: Sommer
Geschmacksrichtungen, die Pitta erhöhen: salzig, sauer und scharf
Geschmacksrichtungen, die Pitta reduzieren: süß, bitter und zusammenziehend/astringent
Nahrungsmittel, die Pitta ausgleichen: Gurken sind hervorragend, ebenfalls alle grünen Blattgemüse, Kohlgemüse (Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl, Blumenkohl etc), Sprossen, Spargel, grüne Weintrauben, Kokosnuss, Äpfel, Ananas, Weizen, Gerste, brauner Reis, die meisten gängigen Hülsenfrüchte, Tofu, Sonnenblumensamen, Datteln und Rohrzucker
Gewürze, die Pitta ausgleichen: kühlende Gewürze wie Fenchel, Koriander, Minze, Dill und Safran zur Blutreinigung
Yogaübungen, die Pitta ausgleichen: Umkehrhaltungen, Vorwärtsbeugen und Schulterstand plus Variationen
Lebensstil Empfehlungen für Pitta: Kühl duschen, Spontanität kultivieren, Mitmenschen bewusst zuhören, Mitgefühl kultivieren, im Team arbeiten, vor 22 Uhr schlafen gehen, die Sonne mit Vorsicht genießen, vor Überhitzung schützen, viel trinken, fettiges und scharfes Essen vermeiden, kühle Klimazonen aufsuchen, Wintersport machen, den Sternenhimmel ansehen
Wenn du noch nicht weißt, was dein dominantes Dosha ist, kannst du hier deinen Konstitutionstest runterladen.
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Deine Laura
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