Aufzeichnungen
live calls
Hier findest du die Aufzeichnungen der vergangenen live Calls
24.3.2023
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Zu den Haaren: Ich hatte mit vertan – Vata Haare sind eher wellig bis lockig und Pitta Haare eher glatt und fein, so wie es im Doshatest auch steht. 🙂
Buchtipps auf Englisch:
Maya Tiwari:
The Path of Practice
Ayurveda – a Life of Balance
Women’s Power to Heal
Vasant Lad:
The complete Book of Ayurvedic Home Remedies
Vasant Lad & David Frawley:
The Yoga of Herbs
David Frawley:
Ayurvedic Healing
Robert E. Svoboda:
Prakriti
Deutsche Bücher:
Maya Tiwari:
Das grosse Ayurveda Handbuch – Die Geheimnisse des Heilens. Das umfassende Praxisbuch über alle Wirkungsweisen und Anwendungsbereiche von Ayurveda
Vasant Lad:
Selbstheilung mit Ayurveda
Lehrbuch des Ayurveda
David Frawley:
Yoga & Ayurveda
31.3.2023
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Kapha:
Die ayurvedische Formel für akute Atemwegsprobleme mit viel Schleim heißt Trikatu und besteht aus langem Pfeffer, schwarzem Pfeffer und Ingwer.
Pranayama:
अथासने दृधे योगी वशी हितमिताअशनः ।“
गुरूपदिष्टमार्गेण प्राणायामान् समभ्यसेत् ॥१॥
athāsane dr̥dhe yogī vaśī hita-mitā-aśanaḥ ।“
guru-upadiṣṭa-mārgeṇa prāṇāyāmān samabhyaset ॥1॥
Wenn Stabilität in der physischen Praxis (Asana) erreicht ist, der Yogi Selbstkontrolle erlangt hat und die Ernährung passend und maßvoll ist, |
dann sollen in direktem Unterricht durch den Lehrer die Atemtechniken (Pranayama) geübt werden. ||1||
tasmin sati śvāsa-praśvāsyor-gati-vicchedaḥ prāṇāyāmaḥ ||49||
Wenn dies (die Meisterung der Asanas) erreicht ist, folgt Pranayama, das Anhalten des einströmenden und ausströmenden Atems.
Pranayama Techniken:
Chandra Bhedana Pranayama (reguliert die kühle Mondenergie Chandra = Mond)
Surya Bhedana Pranayama (reguliert die warme Sonnenenergie Surya = Sonne)
Nadi Sodhana Pranayama (Wechselatmung, reinigt und balanciert die Nadis)
Zum Asthma:
Ich habe im Buch von Dr. Vasant Lad nachgeschaut (Ayurvedic Home Remedies) und er schreibt dort, dass die Ursache aller Asthma Probleme eine Ansammlung von Kapha im Magen ist. Vom Magen (Kaphas Hauptsitz) reist das akumulierte Kapha in die Lungen, Bronchien und die Luftröhre und blockiert den natürlichen Fluss der Atmung.
07.04.2023
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Zur Frage Weizen / Dinkel. Ist Dinkel ähnlich wie Weizen?
Weizen ist süß, kühl, schwer und ölig
Dinkel ist scharf, zusammenziehend, wärmend, leicht und trocken
Ein paar Lebensmittel, über die wir gesprochen haben:
Banane:
Rasa: Süß, zusammenziehend
Vīrya: Kühlend
Vipāka: Sauer
Geschmeidig, schwer
PK+ V-
Rote Beete:
Rasa: Süß
Vīrya: Wärmend
Vipāka: Süß
Schwer, geschmeidig
PK+ (wenn viel konsumiert) V-
Karotten:
Rasa: Süß, bitter, zusammenziehend
Vīrya: Kühlend
Vipāka: Süß
Schwer
P+ (wenn viel konsumiert) VK-
Kartoffel:
Rasa: Süß, salzig, zusammenziehend
Vīrya: Kühlend
Vipāka: Süß
Rau, trocken, leicht
V+,PK-
Hier findest du einen Artikel über die Solanine in Kartoffeln,
wovon Kathrin gesprochen hat.
Tomate:
Rasa: Süß, sauer
Vīrya: wärmend
Vipāka: Sauer
Leicht, feucht
VPK+ (!)
14.04.2023
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Buchtipp zu Kräutern:
The Yoga of Herbs
Dr. Vasant Lad, Dr. David Frawley
Mantra aus der Taittirīya Upaniṣad:
Oṁ. Yaś chandasām ṛṣabho viśva-rūpaḥ. Chandobhyo’dhyamṛtāt sambabhūva. Sa mendro medhayā spṛṇotu. Amṛtasya deva dhāraṇo bhūyāsam. Śarīraṁ me vicarṣaṇam. Jihvā me madhumattamā. Karnābhyāṁ bhūri viśruvam. Brahmaṇaḥ kośo’si medhayā pihitaḥ. Śrutaṁ me gopāya.
Oṁ. Śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ. 3.
(Kṛṣṇa Yajur Veda Taittirīya Āraṇyaka 7.4.1 / Taittirīya Upaniṣad 1.4)
Om. May Om, the Lord, who is foremost in the Vedic hymns, who is of universal forms, and who has emerged from the immortal and from the hymns [as their essence], strengthen me with intelligence [or power of retention]! O luminous one, may I be the carrier of the immortal [wisdom]. May my body be very active! May my tongue be exceedingly sweet! May I hear abundantly with my ears! You are the sheath of brahman, veiled by the intellect. Guard what I have heard. Om. Peace, Peace, Peace.
Invokation an Patanjali:
yogena cittasya padena vācāṁ
malaṁ śarīrasya ca vaidyakena
yo’pākarot taṁ pravaraṁ munīnāṁ
patanjaliṁ prānjalir ānato’smi
ābāhu puruṣākāraṁ
śaṅkhacakrāsi dhāriṇam
sahasra śirasaṁ śvetaṁ
praṇamāmi patañjalim
hariḥ oṁ
Ich verneige mich vor dem Nobelsten aller Weisen, Patanjali, der Yoga für die Ruhe des Geistes, Grammatik für die Reinheit der Sprache und Medizin zur Perfektion des Körpers gab.
Ich verneige mich vor Patanjali, dessen Oberkörper eine menschliche Form hat, dessen Hände eine Muschelschale, eine Scheibe und ein Schwert halten, der eine tausendköpfige Kobra als Krone hat, eine Inkarnation von Adishesha, mein Respekt richtet sich an ihn.
